Brainspotting
Wat is Brainspotting?
Brainspotting is een innovatieve therapeutische methode die zich richt op het verwerken van diepgewortelde trauma's en emotionele pijn. Het werd ontwikkeld door dr. David Grand vanuit EMDR en maakt gebruik van de natuurlijke verbinding tussen oogbewegingen en emoties. Dit zorgt ervoor dat pijnlijke herinneringen en gevoelens opgeslagen in het lichaam en het brein op een veilige manier kunnen worden verwerkt.
Hoe werkt Brainspotting?
Bij Brainspotting wordt met behulp van een "brainspot" gewerkt: een specifieke oogpositie die verbonden is met een gevoel, herinnering, of lichamelijke sensatie. Tijdens een sessie volgt de therapeut zorgvuldig de oogbewegingen om een punt in het gezichtsveld te vinden waar intense gevoelens of sensaties worden geactiveerd. Dit stelt het lichaam in staat om op een natuurlijke manier onverwerkte gevoelens en ervaringen los te laten.
Een belangrijk aspect van Brainspotting is dat het toegang geeft tot het onderbewuste brein. Trauma's worden vaak opgeslagen in delen van het brein die niet direct met woorden of rationele gedachten kunnen worden bereikt. Brainspotting omzeilt het "praten over het probleem" en werkt direct met opgeslagen sensaties en emoties. Dit maakt de methode bijzonder effectief voor het verwerken van trauma's die vastzitten op een diep, instinctief niveau.
Waarom Brainspotting voor mensen met kanker en lichaamstrauma?
Kanker en lichaamstrauma's kunnen grote emotionele en fysieke impact hebben. Veel mensen ervaren intense angst, machteloosheid, en een verstoorde relatie met hun eigen lichaam. Dit is ook zo voor chronische aandoeningen, of lichamelijke klachten waarvan je niet zeker bent van waar ze toch komen.
Brainspotting kan helpen door:
- Verlichting van emotionele pijn en angst: Het helpt bij het verwerken van overweldigende emoties die met ziekte en behandeling gepaard gaan.
- Herstel van lichaamsbewustzijn: Brainspotting helpt cliënten zich opnieuw verbonden te voelen met hun lichaam.
- Vermindering van stressreacties: Door de dieperliggende trauma's aan te pakken, kunnen stressreacties zoals spanning, paniekaanvallen, en slapeloosheid afnemen. Cliënten ervaren bijvoorbeeld dat ze minder last hebben van fysieke spanningen of pijnklachten na enkele sessies, omdat hun lichaam ontspant en loslaat wat het lang heeft vastgehouden.
- Duurzaam: Veel cliënten merken dat de effecten van Brainspotting duurzaam zijn. Het helpt om trauma's op te lossen die anders misschien jarenlang zouden blijven doorwerken in het leven en welzijn van een persoon.
Wat gebeurt er tijdens een Brainspotting-sessie?
Een sessie begint meestal met een gesprek over uw huidige gevoelens, lichamelijke sensaties, of situaties die stress veroorzaken. Met behulp van uw oogbewegingen vindt de therapeut vervolgens de 'brainspot' die met deze gevoelens is verbonden. Gedurende de sessie blijft u bewust aanwezig, waarbij u veilige ruimte krijgt om emoties en herinneringen te laten opkomen en verwerken.
Brainspotting werkt op een eigen tempo: het is niet gehaast en er wordt alleen verder gegaan als je je veilig voelt. Door samen naar het lichaam te luisteren, bepaal je zelf hoeveel van het trauma naar de oppervlakte mag komen. Dit versterkt het gevoel van controle, wat juist bij ziekenhuistrauma's en lichaamsgerelateerde trauma's vaak een probleem is.
Omdat veiligheid en vertrouwen centraal staan in de therapie, verkennen we mogelijk eerst andere technieken voordat we Brainspotting inzetten.
Brainspotting: veilig en effectief
De veiligheid en effectiviteit van Brainspotting zijn wetenschappelijk onderzocht en de methode wordt steeds meer erkend als een krachtige aanvulling op traditionele therapieën. Brainspotting werkt diepgaand en lichaamsgericht, waardoor het zeer geschikt is voor mensen die met complexe, diepgaande trauma's zoals ziekte en lichaamstrauma te maken hebben gehad.
Meer informatie en contact
Heeft u vragen over Brainspotting, of wilt u weten of deze methode bij u past? Neem gerust contact op voor meer informatie of om een vrijblijvende afspraak te maken.